Muchas veces he tenido la intención de crear un blog para desahogarme, para expresar como me siento con relacion a mi peso y lo mucho que me atormenta ser gorda y a veces no poder hacer nada para remediarlo, o tal vez no querer hacerlo porque simplemente la comida, los dulces, la grasa y todo lo relacionado con las calorias han sido el puente de mi debilidad, pero hoy al ver la bascula en 69,5 kg me doy cuenta de que necesito hacer algo urgente y drástico para cuidar mi cuerpo y bajar de peso ya! Considerando que mido 162 cm, estoy en sobrepeso y mi BMI es de 26.5. ¿Cómo pude llegar hasta aqui, si hace apenas unos meses pesaba 57 kg y usaba una ropa diferente a la que ahora me veo obligada usar, unas blusas enormes y unos pantalones de talla extragrande, y mis jeans estan en la esquina de mi ropero esperando que algun dia pueda volver a usarlos, me he propuesto desde YA, dejar de comer desaforadamente como hasta ahora lo he hecho, pienso que la dieta de la malteada es una buena opcion para bajar de peso, no quiero dar el nombre de una malteada en específico, solo me limito a decir que es muy sencillo y conocido este metodo, que consiste en reemplazar el desayuno y la comida con la malteada de dieta y almorzar balanceado (una proteina como pollo, carne, pescado, una porcion de vegetales cocidos o crudos, y una porcion de harinas como arroz o papa etc pero solo 1 porcion y en poca cantidad, la idea es que el menu luzca como en la imagen que muestro en este post. Y bueno ejercicio a voluntad, aunque la idea es hacer minimo 60 minutos de ejercicio diarios, lo cual trataré de hacer y se que lo lograré con este metodo sin embargo quiero hacer un post diario para contar a quien pueda estar interesado o interesada en seguir mis avances y si son positivos servir de ejemplo para aquellos que tienen objetivos de bajar de peso como yo.
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